Матча порошогы - көндәлек тормышта киң таралган сәламәтлек ризыгы, ул яхшы эффект бирә ала. Күпчелек кеше Матча порошогын су белән эчәргә эчә. Суга баткан матча порошогын эчү тешләрне һәм күрү сәләтен саклый, шулай ук акылны яңарта, матурлыкны һәм тире белән тәэмин итүне көчәйтә ала. Бу яшьләр өчен бик яраклы, гадәттә бернинди зыяны да юк.
Матча порошогын эчүнең эффективлыгы
Төп өстенлекләр түбәндәгечә:
1. Тере карау һәм матурлык
Матча порошогы - яшел ташның бер төре, ул табигый таш тарту аша порошокка яхшы итеп салынган. Анда С витамины, Е витамины һәм башка матдәләр бар. С витамины тирене тукландыра һәм УВ зарарлануыннан саклый ала, ә Е витамины тиренең картлыгын тоткарлый ала. Шуңа күрә матча порошогының билгеле матурлык һәм матурлык эффектлары бар.
2. Күренешне саклау
Суда матча порошогын эчү күрүгә билгеле бер саклагыч тәэсир итә. Матча порошогында А витамины күп, бу матдәләр кеше организмына керәләр һәм башка туклыклы матдәләр белән кушылып, күп күләмдә А витаминына әвереләләр. А витамины кеше күзенә зур йогынты ясый һәм күрүне саклауга билгеле бер йогынты ясый. Шуңа күрә, күзләре начар булган кешеләр өчен тиешле күләмдә матча порошогы һәм суда бераз матча порошогы эчү бик яхшы.
3. Тешләрне саклау
Матча порошогында күп күләмдә фторид ионнары бар, алар кеше тешләренә һәм башка сөяк липидларына эш итә ала, остеопорозны кисәтә, сөяк тыгызлыгын арттыра һәм теш сәламәтлеген саклый ала.
4. Яңарту
Матча порошогының мөһим өстенлекләренең берсе - акылны яңарту һәм уяту, чөнки анда билгеле күләмдә кофеин һәм чәй полифеноллары бар, алар кеше организмының биологик нервларына турыдан-туры тәэсир итә ала, нервларны стимуллаштыра, миен чиста тота һәм ясый ала. тизрәк һәм аңлаешлы уйлау.
5. Диуретик, ялкынсынуга каршы һәм ташны профилактикалау
Кешеләр матча порошогын ашаганда, ул шулай ук диурезда, шешне киметүдә һәм ташлардан саклануда мөһим роль уйный ала, чөнки ул кофеинга һәм теофиллинга бай. Кеше организмына кергәннән соң, ул бөер трубкалары ярдәмендә кальцийның үзләштерелүен һәм ташлар барлыкка килүен тыя ала. Моннан тыш, матча порошогы шулай ук кеше бөер функциясен яхшырта, организмдагы су алмашынуны тизләтә һәм начар сидек яки тән шешен булдырмый кала.
Суга баткан матча порошогын эчүнең кимчелекләре ：
- Матча порошогын уртача куллану зарарсыз, ләкин матча порошогын артык күп куллану бөерләргә йөкне арттырырга, азыкның тимернең үзләштерүенә тәэсир итәргә һәм хәтта анемия кебек симптомнарны китерергә мөмкин.
- Матчада алкалоидлар бар. Бу табигый эшкәртүле эчемлек. Бу элемент кислоталы ризыкларны нейтральләштерә һәм кеше организмындагы сыеклыкларның нормаль pH кыйммәтен саклый ала. Моннан тыш, матчадагы таниннар бактерияләрне тыя ала. Кофеин шулай ук ашказаны суы чыгаруны көчәйтә ала. Хуш исле май майны эретә һәм ашкайнатуга булыша ала. Шуңа күрә матча ашкайнату системасын яхшырту эффектына ия.
- Матча нурланышның зыянын киметә ала. Матчадагы чәй асылы радионактив элементны нейтральләштерә һәм атом нурлары китергән зыянны киметә ала. Билгеле дәрәҗәдә, бу компонентлар бүгенге шәһәрләргә нурланыш пычрануына китерәчәк.
- Матча гипертонияне дә булдыра ала. Матчада чәйнең асылы бар, ул организмның витаминнар туплау сәләтен көчәйтә, канда һәм бавырда май туплануны киметә һәм капиллярларның нормаль каршылыгын саклый ала. Шуңа күрә, матча эчү гипертонияне, артериосклерозны һәм коронар йөрәк авыруларын профилактикалауда һәм дәвалауда билгеле бер өстенлекләргә ия.
- Матча шулай ук холестеринны киметергә һәм симерүдән саклый ала. Матчадагы С витамины кандагы холестеринны киметергә, кан тамырларының ныклыгын арттырырга, холестеринны киметергә һәм авырлыкны югалтырга мөмкин.
Матча порошогын ничек ясарга һәм аны иң яхшы эчәргә
Матча порошогын турыдан-туры кайнап торган су белән пешереп булмый. Ничек без матча порошогын иң яхшы кайнатырга һәм эчәргә? Сез башта пастаны бераз кайнап торган су белән көйли аласыз, димәк, матча порошогына бераз су өстәп, аны кисәкчәләрне кысмыйча яхшы паста итәр өчен, аннары әкренләп сыеклыкка көйләү өчен бераз су өстәп, ахыр чиктә барысын да өстәп була. әзерләргә теләгән кайнап торган су. Сазлыкны салкын су белән кушмагыз, чөнки бу матча порошогының оксидлашуын һәм төссезләнүен тизләтәчәк. Пычрак катнашмаса, су белән генә юылганда бик күп чүплек булыр. Әзерләнгән матчаны мөмкин кадәр тизрәк эчегез. Суыткач, ул су төбендә конденсацияләнә, юып булмый торган әйбер катламын барлыкка китерә. Әгәр дә сез матча порошогыннан берәр нәрсә ясарга телисез икән, сез губка тортлары яки җиде пикс, печенье яки йомшак тост ясарга тырыша аласыз. Бик татлы һәм артык майлы түгел. Бергә матча ашау иң яхшысы.
Кем матча порошогын эчәргә һәм суга батырырга яраксыз ：
- Гомумән алганда, зәгыйфь һәм салкын тәнле кешеләр су эчәр өчен матча порошогын эчәргә яраксыз.
- Гадәттәгечә, физик яктан зәгыйфь, флот һәм ашказаны зәгыйфь кешеләр матча порошогын эчмәскә тырышырга тиеш, чөнки бу организмга йөкне арттырырга мөмкин һәм хәл тагын да җитди булырга мөмкин. Әгәр дә сез гадәттә эч катсагыз, артык порошок ашарга ярамый. Матча порошогын артык куллану кабызуны көчәйтергә мөмкин.
- Салкын тәнле кешеләр матча порошогын эчәргә тиеш түгел. Әгәр дә айлык тәртипсез булса, матча порошогын артык куллану, шулай ук, элеккегә караганда катырак булырга мөмкин.
Көндәлек тормышта матча порошогын эчү тән органнарының нормаль эшләвен саклый ала. Матча порошогы үзе В1 витаминына бай, ул тәннең психик халәтен яхшырта һәм йөрәк, нерв системасы, ашкайнату системасының нормаль эшләвен саклый ала. Матча порошогы кабызуга ярдәм итә ала. Матча порошогы җепселгә бай.
Пост вакыты: 08-2024 апрель